Welkom bij Slim Zelfstandig   Click to listen highlighted text! Welkom bij Slim Zelfstandig

Slim!
Zelfstandig

 

Volg ons op Facebook Volg ons op Flickr Volg ons op Instagram Volg ons op Pinterest

Gratis - € 4,99 (gezinsdeling)
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Gebruikerswaardering: 5 / 5

Ster actiefSter actiefSter actiefSter actiefSter actief
 

volg je gezondheid Zit er een logisch verband tussen pijn en het weer? Hoe ging het eten deze week? Hoe vaak gaat u op een dag naar de wc? Wilt u een vochtlijst bijhouden? Eenmaal in het medisch circuit kom je er achter dat gericht behandelen meestal bestaat uit observeren en bewijs. Voor je het weet loop je met een ordner vol met lijsten op zak en mag je over 2 weken dezelfde lijst voor een andere arts bijhouden.

 

 

 

 

 

Aanleiding

Beoordeling

Het is tot nu toe de beste health tracking app die ik ben tegengekomen. Ik vind het een grote misser dat ze de kracht van de Frohon-schaal gebruiken en vervolgens een schaal van 5 gebruiken in plaats van de gangbare 6. Verder kan ik het alleen een aanrader noemen. Je kunt deze app gratis downloaden en gebruiken. Er zit echter een beperking aan het gebruik. Je heb alle functies totdat je er te veel op een dag van gebruik maakt. Tegen die tijd wil je hem waarschijnlijk toch hebben en kun je hem kopen, om onbeperkt data te verwerken.

Samenwerken

Deze app staat niet los op zichzelf. Je kunt deze app koppelen aan andere gezondheidsapps zoals: Autism Tracker (autisme gedragsregistratie), BM Pro (registratietool bij IBS/Prikkelbaredarmsyndroom), Mindfull Eating (dieetregistratie) en Gratitude & Happiness (emotieregistratie). Ik laat het aan je eigen beoordeling over of deze apps nog meerwaarde hebben, als je gebruik ga maken van deze app.

Opmerking

De app kun je gratis downloaden, maar dan zit er een limiet aan hoeveel je per dag kunt invoeren. Ik verwijs in dit geval naar de betaalde versie. Onderaan de pagina zie je ook de andere apps van deze maker staan en kun je deze app ook dus gratis downloaden.   Click to listen highlighted text! Zit er een logisch verband tussen pijn en het weer? Hoe ging het eten deze week? Hoe vaak gaat u op een dag naar de wc? Wilt u een vochtlijst bijhouden? Eenmaal in het medisch circuit kom je er achter dat gericht behandelen meestal bestaat uit observeren en bewijs. Voor je het weet loop je met een ordner vol met lijsten op zak en mag je over 2 weken dezelfde lijst voor een andere arts bijhouden.           Aanleiding Aanleiding Voorbeelden Aanleiding Ik liep er tegen aan dat meerdere specialisten van mij verlangde dezelfde registraties uit te voeren. Echter als je vraagt of ze het bij elkaar willen opvragen blijkt dit opeens een probleem te zijn. Daarnaast valt het mij op dat ik vaak vragen krijg die over harde cijfers gaan. Mogelijk onthouden anderen makkelijk hoeveel je drinkt, loopt, naar de wc gaat, hoe je de afgelopen weken heb geslapen, hoeveel uur gemiddeld per dag je slaap, hoe vaak je wakker wordt en hoe vaak je je zo-nodig-medicatie heb gebruikt. En dat is nog maar een snelle greep. Mij lukt dat niet (meer). Nu vind ik cijfers vaak ook prettig, want dan kan ik verbanden zien en iets bewijzen. En voor je het weet is er genoeg om te registreren. Ik gebruik een smart weegschaal en draag ik een smart watch met gezondheidstrackers en ondertussen willen artsen ook nog het nodige van mij weten. Als voorbeeld kunt u in het volgende tabblad zien op welke punten ik mijzelf volg. Voorbeelden Waarom Visueel Mogelijkheden Vergelijken Vergelijking Voorbeelden Waarom Waarom dan deze app? Dat ik de app  TracknShare uitkies om te gebruiken is niet voor niets. Ik merkte dat ik ondertussen 8 verschillende apps gebruikte om te registreren en daarnaast ook nog eens elke dag lijsten zat in te vullen. En ja, er zijn geweldige gezondheidsapps, maar ieder richt zich op zijn eigen ding en (bijna) geen ene app werkt samen met de andere. Met als gevolg dat data zich verdeeld en je geen verband meer waarneem. Een tweede reden kan zijn dat je gewoon er van houd om je leven te volgen in cijfers. Dit is modern verschijnsel. Het geeft je het gevoel controle te hebben over je gezondheid en leven. Een derde reden kan zijn (die gaat in ieder geval voor mij wel op) dat schrijven niet (meer) lukt. Moet je het gaan onthouden, dan ga je absoluut een keer de mist in. Zelf ben ik na drie registraties de draad al kwijt. Visueel Werk met kleuren en beelden Daarnaast is het prettig dat je hier zelf je lijsten in samenstel en zelf kiest op welke manier je de score bijhoud. Ik heb heb twee autistische kinderen, die ondanks hun leeftijd geen pijn score kunnen aangeven. Hiervoor gebruiken ze in ziekenhuizen steeds vaker de Frohon-schaal. Dat is een smiley-kaart in kleurtjes van groen naar rood. Je hoeft er dan geen cijfer aan te verbinden, maar je kunt afgaan op de kleur of het gezichtje. Dit is niet alleen voor kinderen handig, maar ook voor ouderen. In de palliatieve zorg kwam ik ook wel tegen dat iemand niet zelf een score kon geven, ook dan is dit een goed instrument om op terug te grijpen. Een arts of therapeut zet het wel weer om in een cijfer.  Mogelijkheden Hoe werkt deze TracknShare? Het mooie van de app is dat je zelf je lijsten kunt samenstellen. Jij bepaald wat er wordt geregistreerd en op welke wijze. Je kunt zelf kiezen hoe je registreert: Gesloten vraag: Ja/Nee Aantekeningen Weer Onstuimig Regenachtig Bewolkt Half bewolkt Zonnig Dubbele 4 delige schaal Groen of 1 streepje Geel of 2 streepjes Oranje of 3 streepjes Rood of 4 streepjes Pijnscore 5 gezichtenschaal Groen of lachen Geel of kleine lach Oranje of neutraal Donker oranje of sip Rood of verdrietig Totaal niet tot heel erg veel Totaal niet of leeg reageerbuisje Een beetje of 1/5 gevuld buisje Gemiddeld of 2/5 gevuld buisje Redelijk veel of 3/5 gevuld buisje Heel erg veel of 4/5 gevuld buisje Zwaarte Licht, lichtblauw of dunne streep Normaal, blauw of normale streep Zwaar, donker blauw of dikke streep Levels Veel naar beneden of rood en dubbele pijl naar beneden Naar beneden of oranje met één pijl naar beneden Gelijk gebleven of groen met pijl twee kanten op Omhoog, oranje met één pijl omhoog Veel omhoog, rood met dubbele pijl omhoog Gevoelsmeter of liefdesmeter Geel of gebroken hart Oranje of tulp Donker oranje hart Rood dubbel hartje Hoog naar laag Laag of schuif naar beneden Normaal of schuif in het midden Hoog of schuif omhoog Gradering Donkerrood of F Felrood of D Felrood of D+ Oranje of C- Oranje of C Goed of slecht Rood of twee duimen naar beneden Oranje of één duim naar beneden Geel of duim gekanteld Lichtgroen duim omhoog Donkergroen twee duimen omhoog Voltooien Donkeroranje of leeg diagram Lichtoranje of kwart gevuld diagram Geel of half gevuld diagram Lichtgroen 2/3 gevuld diagram Donkergroen gevuld diagram Tijden in uren, minuten en secondes Tijden in uren en minuten Teller, elke keer dat je er op tikt, komt er één bij Getallen Vergelijken Vergelijken Je kunt makkelijk vergelijkingen maken aan de hand van grafieken, die je per onderdeel, categorie en periode kan oproepen. Zo zie sneller het verband tussen de verschillende indicatoren. Dit kan je zeker helpen om een betere kwaliteit van leven te hebben, door rekening te houden met de variabelen waar jij wel invloed op heb. In onderstaande grafieken kun je zien of stress, slaap en het weer invloed hebben op mijn zenuwpijn. Er worden rond gezondheid veel conclusies getrokken, zonder iets aan te tonen. Dit kan helpen om deze zinloze discussies en frustraties tot een einde te brengen. Vergelijking Voorbeelden Beoordeling Het is tot nu toe de beste health tracking app die ik ben tegengekomen. Ik vind het een grote misser dat ze de kracht van de Frohon-schaal gebruiken en vervolgens een schaal van 5 gebruiken in plaats van de gangbare 6. Verder kan ik het alleen een aanrader noemen. Je kunt deze app gratis downloaden en gebruiken. Er zit echter een beperking aan het gebruik. Je heb alle functies totdat je er te veel op een dag van gebruik maakt. Tegen die tijd wil je hem waarschijnlijk toch hebben en kun je hem kopen, om onbeperkt data te verwerken. Samenwerken Deze app staat niet los op zichzelf. Je kunt deze app koppelen aan andere gezondheidsapps zoals: Autism Tracker (autisme gedragsregistratie), BM Pro (registratietool bij IBS/Prikkelbaredarmsyndroom), Mindfull Eating (dieetregistratie) en Gratitude & Happiness (emotieregistratie). Ik laat het aan je eigen beoordeling over of deze apps nog meerwaarde hebben, als je gebruik ga maken van deze app. Opmerking De app kun je gratis downloaden, maar dan zit er een limiet aan hoeveel je per dag kunt invoeren. Ik verwijs in dit geval naar de betaalde versie. Onderaan de pagina zie je ook de andere apps van deze maker staan en kun je deze app ook dus gratis downloaden.

eeneeneeneenhalf

 

 

 

Blijf op de hoogte van de laatste tips en artikelen
Please wait
Om de weblog handicap-vriendelijk te laten functioneren, kan ik geen cookies uitsluiten. Ik volg geen bezoekers. Vind je dat goed?
Prima! Daar wordt iedereen beter van Nee, sorry!